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Neuer persönlicher Rekord
Heute waren Lisa und ich in Niederfischbach beim 9. Föschber Radweglauf. Diesmal waren es Plusgrade und trockenes Wetter. Es ist eine schnelle sehr flache Wendepunktstrecke die auf den ersten 5 km leicht bergauf geht. Lisa hat am 5 km Lauf und ich am 10er teilgenommen. Der Start war pünktlich um 14.30 Uhr bzw 14.35 für den 5er.
Am Start stand ich wieder ganz vorne um dem Gedränge zu entgehen und möglichst schnell meinen Rhythmus zu finden. Das klappt auch ganz gut. Die ersten 2 km bin ich ein 3:30 er Tempo gelaufen. Aber dann bin ich wie immer ein bisschen langsamer geworden. Bei der 5 km Wende hatte ich 19:02 Minuten auf der Uhr. Das hieß also nochmal anziehen. bei km 6 überholten mich Gerhard Schneider und Thomas Grell. Ich musste an den beiden dran bleiben, koste es was es wolle. Die letzten Kilometer waren noch mal echt anstrengend. Bei km neun bin ich dann an den beiden vorbei um die 37 Minuten noch zu erreichen. Und das klappte auch bei 37:47 min kam ich ins Ziel wo schon Lisa auf mich wartete. Sie hat trotz unnatürlichen :) Bauchmuskelkrämpfen, die sie wahrscheinlich durch ihre 1000 Sit-ups vom Vorabend bekommen hat, auch eine neue Bestzeit von 23:35 min gelaufen. Ich denke aber es ist noch mehr drin und bald wird es schneller bei uns beiden :) Ich freue mich schon auf die nächsten Wettkämpfe
euer Sebi |
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