10 km Wissen 2011 - StingAir.de

Home News Über mich Lisas Sport Mein Sport Wettkämpfe 2015 2014 2013 2012 2011 10 km Wissen 2011 10 km Tunnellauf 2011 10 km Wenden 2011 Kindelsbergtriathlon 2011 10 km Birwer Orsselauf 2011 6 miles Meilenlauf 2011 Waldeck Triathlon 2011 HIM Ferropolis 2011 5 km Keilerlauf 2011 Ederauentriathlon 2011 Buschhütten 2011 HM Bonn 2011 10 km Obernaulauf 2011 M Frankfurt 2010 10 km Radweglauf 2011 10 km Merhardt Extrem 2011 10km Wehbach 2011 2010 Trainings StingAir Gästebuch Links

Silvesterlauf Wissen 2011

Dieses Jahr haben wir uns entschlossen die Saison nicht wie jedes Jahr an der Obernautalsperre ausklingen zu lassen, sondern beim 1. Wissener Silvesterlauf. Das Wetter war mit 4 Grad und Regen nicht gerade ein Traum, zumal die Strecke teilweise ein bisschen von dem Hochwasser der Sieg angeknabbert worden war :) Aber wir sind ja nicht aus Zucker, und so waren wir (Lisa Mike Daniel und ich) auch fest entschlossen zu starten. Als wir unsere Startnummern in der Turnhalle abgeholt hatten, gingen wir zum Auto um uns in der Kälte umzuziehen. Ganz tolle Idee :)
Um 10.45 Uhr fingen wir dann wiederwillig im Regen mit dem warmlaufen an. Pünktlich um 11 Uhr fiel dann der Startschuss. Nach dem Start lief ich auf dem dritten Platz um auch gut um die Pfüzten laufen zu können :) Vor mir waren nur Ramon Ruthardt und Marco Groth von der LG Sieg. Alleine aus Gewichtsgründen von schätzungsweise 30 kg wäre es nicht ganz so clever gewesen an den beiden dran zu bleiben:) Marc Niedergriese war hinter mir und ich versuchte so zu laufen das das auch so bleibt. Die ersten 3 km lief es sich noch recht locker. Dann liefen mir die beiden vorne einfach auf und davon. Aber auch hinter mir war die Lücke größer geworden. Aber kein Grund sich auszuruhen. Am Wendepunkt auf der Hauptstrasse hatte man die Konkurrenz dann fest im Blick. Mein Abstand nach vorne war genauso groß wie der nach hinten. Das bedeutete für mich also bloß das Tempo von 3:50 min/km halten und den dritten Platz sichern. Aber schon bei km 7 war mein Vorhaben gefärdet da ich mich ein bisschen verlaufen hatte:) Statt links hoch zu laufen, lief ich gerade aus weiter. Nach ca. 30 m bemerkte ich dann auf dem oberen Weg die sieben km Tafel und kraxelte den Berg hinauf um wieder auf die richtige Strecke zu kommen. Das hat Zeit und Kraft gekostet. Aber noch war die Konkurrenz nicht zu sehen. Auf dem kleinen Single Trail in dem Waldstück bevor es wieder auf die Teerstraße ging, löste sich plötzlich mein Schnürsenkel:( Erst dachte ich das ich so weiter laufe, aber das war nicht möglich. Also anhalten und mit meinen Handschuhen zuknoten. Was eine Aktion. Jetzt sah ich auch schon die Konkurrenten hinter mir. Ich steigerte das Tempo nochmal und konnte meine 3. Position mit nur 11 Sekunden Vorsprung verteidigen. Ich war aber sehr zufrieden. Mein Training hat ja erst vor kurzem wieder begonnen, und wenn die zwei Missgeschicke nicht gewesen wären, hätte ich bestimmt eine 37 er Zeit erreichen können. Aber das wird bestimmt in Wehbach oder Niederfischbach klappen:) 
Daniel und Mike liefen am Start noch zusammen bis Mike bei km 4 das Tempo erhöhte und einen Vorsprung von 47 Sekunden mit ins Ziel nahm. Daniel war im Gegensatz zu Mike sehr zufrieden mit seiner Zeit. Bei einer angepeilten Zeit von 45 Minuten konnten sich die 42 Minuten doch sehen lassen. Mike war wie auch im letzten Lauf nicht zufrieden mit seiner Zeit. Aber wir werden hart zusammen trainieren das es bei den nächsten beiden Läufen besser aussieht.
Als die andern schon Richtung Dusche unterwegs waren, beschloss ich mich noch ein bisschen auszulaufen, und dann im Ziel auf Lisa zu warten. Aber plöztlich kam sie mir schon entgegen Sie flitzte mit ihrer rosa Odlo Mütze der Ziellinie entgegen. 49:05 Minuten. Eine sehr gute Leistung die 2012 auf einiges hoffen lässt.

Also dann kommt gut und gesund ins neue Jahr euer Basti
PS Viele liebe Grüße und besten Dank noch an Eberhard Jung für das Bild :)

Ergebnisse:
Ich: 38:24 min
Mike: 41:27 min
Daniel: 42:14 min
Lisa: 49:05 min