Halbmarathon Bonn 2011


Heute haben wir den 10. April 2011. Der erste Halbmarathon des Jahres in Bonn stand auf dem Programm. Lisa und ich haben gestern bereits unsere Startunterlagen geholt, da es von Köln ja nicht so weit ist:)
Um 5.20 Uhr klingelte heute morgen für mich der Wecker. Wie geplant richtete ich das Frühstück an, und brachte es Lisa ans Bett. Nach einem schönen Frühstück, machten wir uns fertig um uns pünktlich um 7.30 Uhr mit Mike und Marc am Pendelparkplatz zu treffen. Lisa´s Schwester Maria war auch als Supporterin mit von der Partie, und unterstützte Lisa mit Getränken und einer Jacke im Startbereich:)Wir verabschiedeten uns von Lisa und Marc und um 7.35 Uhr, nach dem wir auf dem Klo waren, machten Mike und ich uns nach vorne in den schwarzen Block um uns warm zu laufen.  Nach einem harten 2 minütigen Aufwärmprogramm, stellten wir uns wieder an den Dixiklos an :) Als Mike dann endlich dran war, kam er um 8:44 aus dem Häuschen und wir machten uns an den Start. Nach dem üblichen Gelaber des Streckensprechers ging es dann auf die 21,0975 km lange Reise durch unsere ehemalige Hauptstadt Bonn.
Die ersten Kilometer liefen ganz ordentlich und bei km 10 hatte ich dann 38:27 min. Jetzt nur noch Tempo halten! Ab der zweiten Hälfte hatte ich dann auch eine gute Gruppe. Das Tempo blieb fast unverändert hoch und es war auch kein Problem so weiter zu laufen. Zwischendurch hatte ich dann auch mal ein paar kleine Tiefs. Zum Beispiel als sich die Blase unter meinem Fuß gebildet hat oder als die Schulter plötzlich weh tat. Aber genauso war es in die andere Richtung. Manchmal wäre ich gerne noch schneller gelaufen. Die Beine waren gut und ich hätte mir in einigen Passagen vorstellen können schneller zu laufen. Aber die Vernunft und die Bestätigung der Uhr das ich genau in der Zeit liege haben mich davon abgehalten. Schließlich kam ich dann mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:22:43 h neun Minuten nach dem Sieger glücklich im Ziel an.  So neues Ziel auf der Halbmarathondistanz sind dann unter 1:20.


Im Verpflegungsbereich angekommen, trank ich erstmal 2-3 Becher Apfelschorle. Denn auf der gesamten Strecke habe ich garnichts zu mir genommen um nicht aus dem Rythmus zu kommen oder meine Gruppe zu verlieren. Zwischenzeitlich kam auch Mike mit 1:34:07 läuferisch fast untrainiert im Ziel an. Zusammen warteten wir auf die anderen beiden. Lisa kam dann auch wiedermal völlig frisch und fast ohne Anzeichen der Erschöpfung allerdings etwas enttäuscht im Ziel an. Sie sagte ich habe eine schlechte Zeit. 2:18 h. Aber das war ja nur die brutto Zeit. Sie stand ja noch frierender Weise 30 Minuten am Start rum. Ihre Super Zeit von 1:51 haben wir erst später in der Ergebnissliste gesehen. Marc konnte nicht an seine Vorjahresleistung anknüpfen und kam nach 1:53 ins Ziel. Wir gingen dann noch zusammen ins Rewe Verplegungsdorf und verabschiedeten uns auch schon bald um Lisa´s herummierende Schwester Maria zu finden :)
Es war ein schöner Vormittag. Danke an alle die dabei waren


viele Grüße euer Bastifficeffice" />