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Niederfischbach 2014
Heute lief ich den ersten Testlauf nach meiner langen Pause. Ich habe mein Knie wieder langsam an die Belastung gewöhnt. Also beschloss ich für meine Teamkammeraden das Tempo zu machen. Das Ziel war 39:59. Leider schaffte es nur Marco dran zu bleiben. Aber er war gut unterwegs. Ab km 5 konnten wir das Tempo noch mal richtig anziehen. Und so liefen wir die zweite Hälfte 1 Minute schneller als die erste. Wir waren bei 19:50 an der Wende.
Auf dem letzten km sah ich das wir sogar noch eine 38er Zeit erreichen können. Und das schafften wir auch. Marco gab Gas und kam bei 38:50 im Ziel an. Toll gemacht. Herzlichen Glückwunsch!!!. Was für mich toll war das mein Knie nicht mehr weh getan hat. Darüber bin ich sehr Glücklich. Lisa die auf der 5 km Strecke unterwegs war lief neue Bestzeit in 23:28. Super mein Baby und das ohne Lauftraining! |
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